¿Alguna vez te has sentido abrumado por el estrés en tu vida diaria? ¿Te gustaría aprender a manejarlo de manera
efectiva y vivir una vida más tranquila y equilibrada?
Este curso está diseñado para ayudarte a superar los desafíos del estrés, en donde aprenderás técnicas, herramientas y
estrategias que te ayudarán a la disminución de los niveles del estrés, trayendo como beneficios una mejora en lo
laboral, personal, académico y en las relaciones interpersonales.
Adquirir técnicas, herramientas y estrategias que nos ayuden a la disminuir y eliminar niveles de estrés en nuestra vida, las cuales nos permitan tener un mejor control de emociones negativas para poder alcanzar una mejora en nuestro desempeño, productividad y bienestar tanto en nuestra vida como en distintas áreas (familiar, laboral, académico y relaciones interpersonales).
Del 14 de Noviembre al 12 de Diciembre.
Inscríbete del 2 de Octubre al 1 de Noviembre. haciendo clic en el botón de la parte superior.
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En los datos del curso elige el ciclo escolar: Manejo de Estrés
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Si tienes dudas puedes escribir un email a cecyd_actualizacion@uaeh.edu.mx o comunicarte al 771 713 5170
• ¿Qué es el estrés?
• Síntomas
• Tipos
• Causas
• Consecuencias del estrés
• Enfermedades derivadas al estrés
• Estrés laboral
• Estrés académico
• ¿Cómo identificar el estrés?
• Percepción de emociones
• Mi nivel de estrés
• Estrategia para afrontar el estrés
• Estrategias para la reducción de estrés
• Técnicas de relajación
• Mejora del desempeño, productividad y bienestar
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